太原去哪个学校学瑜伽好|太原去哪有瑜伽培训学校|太原去哪家学瑜伽好

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① 挤压按摩脊柱周围的肌肉群，使得脊柱分支出去的神经系统得到滋养和刺激，稳定**神经系统，协调身体各系统器官功能，尤其对调节内分泌有良效;

② 犁式可以活动到每一节脊柱，柔韧整根脊柱，使得各种背部疼痛都得到减轻以至消除，恢复脊髓功能;

③ 拉伸肩关节，消除肩颈部位的紧张和僵硬感;

④ 促进血液回流上半身，刺激血液循环，血液流入头部滋养面部和头皮，既恢复面部光彩，又减少脱发;

⑤ 改变重力压迫下器官的状态，尤其让盆腔器官有了调整、正位的机会，纠正月经失调;

⑥ 刺激、促进消化功能，尤其是使结肠上下颠倒，收到挤压因而促进排泄，帮助消除便秘困扰;

⑦ 收缩腹部器官，轻柔地挤压腹部，有助于消除胃痛和腹部胀气;

⑧ 活跃性腺功能，增强性能力，改善性腺机能的衰退，对男子性能力虚弱、女人性感觉迟钝等有较大改善;

⑨ 除了以上功效，犁式还可以瘦腹瘦腿，促进人体的形体匀称。